北京时间6月21日将迎来夏至节气，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。
夏至后不久便会进入一年中最热的三伏天，大众该如何养生保健？天津民俗专家、专栏作家由国庆结合养生保健专家的建议提醒：饮食上宜清淡，以清补、健脾为原则，可适当多吃些苦味食物，如苦瓜、芹菜、茼蒿、苦菊等，这些食物有利于祛暑益气、除燥祛湿、生津止渴和增进食欲。
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[ 编辑： 吴箬霏 ]
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夏至养生保健
2023-06-20 16:20
来源：新华社
